■通讯员 潘一雷

夏季气温高，体力消耗大，睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆容易造成生理和心理上的疲惫，导致疲劳驾驶，甚至引发交通事故。

6月30日15时07分，温州市鹿城区黎明西路与民航路交叉口，一名男子因疲劳驾驶，导致车辆行驶方向发生偏移，撞上中央护栏，造成两车与道路设施受损。

温州交警接到报警后迅速前往现场。经调查，陈某驾驶黑色新能源小轿车在黎明西路上左转进入民航路时，车辆忽然加速，迅速向左偏移，径直撞向中央护栏。散架的护栏被撞飞出去后，又砸向对向车道一辆正常行驶的白色小车。黑色新能源小轿车车辆前盖、保险杠和车轮均遭到严重损坏，车辆基本报废，现场惨烈。事故造成两车与道路设施受损，所幸车上人员都系好了安全带，没有人员受伤。

经了解，陈某前一天晚上没有休息好，行驶至事发路段时，没能抵挡住困意打起了瞌睡，直到车辆撞到护栏后才惊醒。最终交警认定，陈某负事故全部责任。

交警提醒：

◇开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◇注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◇科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◇长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◇避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◇若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。